вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр

завтак очень легкий и на бегу

ИТОГ:

ккал.: 154.35 жиры:8.3 г. белки: 16.35 г. углеводы: 3.8 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 41.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 42.25 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 275 мг.
Магний: 226 мг. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 508 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 78 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru