завтрак: молоки жареные- 60.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, Лоба- 30.00 гр, огурец- 18.00 гр, помидор- 22.00 гр, киви(ГИ:50)- 21.00 гр, клубника- 14.00 гр, курага абрикосовая- 13.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, яйцо желток- 5.00 гр, яйцо- 44.00 гр, Гречка отварная- 52.00 гр, Творог Деревенский 5%- 52.00 гр
Завтрак: № 1 Крупеник творожно-гречневый, без сахара с курагой.Клубника. киви, орех. Молоки жареные. Овощи натуральные: помидор, огурец, лоба.
ИТОГ:
ккал.: 520.23
жиры:28.115 г.
белки: 38.38 г.
углеводы: 31.41 г.
съедено еды:
356 гр. , воды в рационе: 120.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 520.23