вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 160.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.73 жиры:93.19 г. белки: 43.1 г. углеводы: 76.48 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 295.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.03 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 30.64 мг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 367.1 мг.
Магний: 120.8 мг. Натрий: 753.2 мг.
Фосфор: 636.6 мг. Холестерин: 70.4 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.76 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 309.9 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru