вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.98 жиры:17.2 г. белки: 21.94 г. углеводы: 28.88 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 178.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 50.7 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 960.8 мг.
Кальций: 274 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 427.4 мг.
Холестерин: 611 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 379.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 5.12 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru