вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок ананасовый- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.186 жиры:21.162 г. белки: 25.97 г. углеводы: 97.3 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 821.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 4.6 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.29 мг. Витамин С: 114.09 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 703.9 мг. Магний: 203.5 мг.
Натрий: 303.64 мг. Фосфор: 788.98 мг.
Холестерин: 42.7 мг. Сера: 313.7 мг.
Хлор: 873 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru