вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус чили- 15.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.192 жиры:18.833 г. белки: 25.4 г. углеводы: 102.56 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 375.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.77 мг. Витамин С: 2.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 830.75 мг.
Кальций: 162.99 мг. Магний: 189.7 мг.
Натрий: 221.59 мг. Фосфор: 702.51 мг.
Сера: 230.15 мг. Хлор: 851 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru