вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт слоеный(ГИ:65)- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, мандарин- 200.00 гр, яичница- 55.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 50.00 гр

Особые пожелания

ИТОГ:

ккал.: 1925.66 жиры:123.245 г. белки: 25.35 г. углеводы: 172.09 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 273.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 625.63 мг.
Кальций: 228.33 мг. Магний: 43.51 мг.
Натрий: 166.73 мг. Фосфор: 329.64 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин Е: 2.77 мг.
Витамин С: 76 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В9: 4.84 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 374 мг. Сера: 121.17 мг.
Хлор: 107.36 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru