вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 230.00 гр, яйца куриные вареные- 230.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, куриная грудка- 230.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

Яйцо варёное, салат из капусты, рис, грудка куриная, овощи и скумбрия

ИТОГ:

ккал.: 1449.47 жиры:67.73 г. белки: 131.39 г. углеводы: 83.34 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 499.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 3.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.11 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 40.32 мг. Витамин С: 111.19 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 320.57 мг. Магний: 274.89 мг.
Натрий: 505.89 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 946.47 мг. Хлор: 4.95 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru