вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 583.5 жиры:46.8 г. белки: 37.65 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 36.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.45 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 443 мг. Кальций: 75 мг.
Магний: 40 мг. Натрий: 157.5 мг.
Фосфор: 360.5 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 184 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Сера: 372 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru