вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

Хлеб два кусочка с паштетом Наггетсы Мармелад Витамин С второй день пью

ИТОГ:

ккал.: 807.4 жиры:40.8 г. белки: 50.2 г. углеводы: 64 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 87.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 19.6 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 23 мг. Магний: 166.8 мг.
Натрий: 248 мг. Фосфор: 953 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 392.8 мг.
Хлор: 285.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru