вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 108.00 гр, обед: капуста тушеная- 250.00 гр, огурец- 120.00 гр

Яйцо, молоко, капуста, курица, огурец,

ИТОГ:

ккал.: 499.28 жиры:30.848 г. белки: 22.79 г. углеводы: 34.16 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 357.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 125.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 272.6 мг. Магний: 68.3 мг.
Натрий: 97.1 мг. Фосфор: 215.4 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 140 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru