вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 185.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.235 жиры:76.78 г. белки: 29.6 г. углеводы: 126.51 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 358.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 33.94 мг. Железо: 8.17 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 457.5 мг.
Магний: 155.35 мг. Натрий: 815 мг.
Фосфор: 546.6 мг. Холестерин: 81.4 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.2 мг.
Сера: 90.25 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru