завтрак: пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус (09:01): чипсы соленые- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, гамбургер 1 шт.- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: какао- 20.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, рыба под маринадом- 80.00 гр, перекус (19:01): грейпфрут- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1972.742
жиры:85.594 г.
белки: 37.78 г.
углеводы: 131.35 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 513.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1972.742