вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель с мясом огурец

ИТОГ:

ккал.: 571.35 жиры:25.45 г. белки: 28.77 г. углеводы: 58.89 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 423.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 188.1 мг.
Магний: 100.4 мг. Натрий: 488.6 мг.
Фосфор: 456.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 17.61 мг. Витамин Е: 3.84 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 210.8 мг. Хлор: 286.2 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин С: 44.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru