вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 100.00 гр, паштет из печени- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.96 жиры:15.14 г. белки: 22.94 г. углеводы: 63.22 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 30.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 685.28 мг.
Кальций: 45.3 мг. Магний: 96.45 мг.
Натрий: 574.06 мг. Фосфор: 369.11 мг.
Сера: 176.06 мг. Хлор: 917.65 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин С: 2.64 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 4.51 мкг.
Йод: 6.32 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru