вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ТворогСерышев. 5%- 97.00 гр, клубника- 18.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 19.00 гр

Завтрак № 2 Творог пр-во Серышевского 5%, клубника и киви.

ИТОГ:

ккал.: 187.214 жиры:8.172 г. белки: 18.73 г. углеводы: 10.29 г.

съедено еды: 218 гр. , воды в рационе: 102.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 19.03 мг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 276.37 мг. Кальций: 116.3 мг.
Магний: 27.72 мг. Натрий: 42.64 мг.
Фосфор: 92.47 мг. Сера: 28.93 мг.
Хлор: 100.71 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru