вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 100.00 гр, курица- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 444 жиры:38.4 г. белки: 20.7 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 134.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 304 мг. Кальций: 102 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 145 мг.
Фосфор: 289 мг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 137 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru