вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, картофель с мясом, огурец

ИТОГ:

ккал.: 925.3 жиры:47.6 г. белки: 48.44 г. углеводы: 81.28 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 493.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 7.9 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 207.6 мг.
Магний: 120.4 мг. Натрий: 893.6 мг.
Фосфор: 637 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин С: 44.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 325.8 мг. Хлор: 316.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru