завтрак: молоко 3.2%- 130.00 гр, вода- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус (09:01): вода- 160.00 гр, молоко 3.2%- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: масло оливковое- 6.00 гр, оливки консервированные- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, блины- 70.00 гр, перекус (12:01): торт маракуйя- 125.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 697.726
жиры:40.114 г.
белки: 23.91 г.
углеводы: 62.72 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 860.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 697.726