вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны котлета огурец, пицца

ИТОГ:

ккал.: 961.08 жиры:58.42 г. белки: 22.06 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 186.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 6.22 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 11.54 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 507.84 мг.
Кальций: 192.44 мг. Магний: 57.76 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 318.8 мг.
Холестерин: 29 мг. Сера: 204.6 мг.
Хлор: 212.44 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru