вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.5 жиры:25.43 г. белки: 27.89 г. углеводы: 38.64 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 109.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.94 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 48.84 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 18.05 мг. Витамин Е: 2.79 мг.
Витамин Н: 4.68 мкг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 75.99 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 8.33 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 451.2 мг.
Магний: 139.4 мг. Натрий: 655.6 мг.
Фосфор: 570.8 мг. Холестерин: 629.7 мг.
Хлор: 924.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Сера: 191.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru