вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 70.00 гр, бульон из цыпленка- 160.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

молоко,банан,суп-пюре,молокочай

ИТОГ:

ккал.: 487.94 жиры:19.49 г. белки: 21.93 г. углеводы: 47.25 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 724.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 75.68 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 551.64 мг. Магний: 143.74 мг.
Натрий: 280.04 мг. Фосфор: 532.16 мг.
Сера: 231.56 мг. Хлор: 543.52 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru