вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб из отрубей- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пицца, пиво

ИТОГ:

ккал.: 750.15 жиры:44.6 г. белки: 27.67 г. углеводы: 65.89 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 120.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 427.95 мг. Кальций: 169.9 мг.
Магний: 46.35 мг. Натрий: 444.35 мг.
Фосфор: 307.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 21.5 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 175.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru