вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 55.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 246.235 жиры:20.015 г. белки: 14.49 г. углеводы: 2.19 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 88.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин Д: 1.58 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 163.23 мг. Кальций: 269.83 мг.
Магний: 21.81 мг. Натрий: 275.73 мг.
Фосфор: 269.49 мг. Сера: 121.17 мг.
Хлор: 132.56 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.32 мг. Холестерин: 28.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru