вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 350.00 гр, обед: бульон куриный- 300.00 гр, ужин: сок персиковый- 200.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.3 жиры:17.05 г. белки: 33.45 г. углеводы: 54.85 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 572.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.21 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 123 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 544.7 мг. Магний: 182.2 мг.
Натрий: 450.2 мг. Фосфор: 635.3 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 259.8 мг.
Хлор: 630.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru