вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, Салат айсберг- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо, оливье

ИТОГ:

ккал.: 432 жиры:19.3 г. белки: 27.2 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 338.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 17.61 мг. Витамин Е: 3.99 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин РР: 7.7 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 155.6 мг.
Магний: 86.4 мг. Натрий: 140.6 мг.
Фосфор: 434 мг. Сера: 325.8 мг.
Хлор: 291.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 34.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru