вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.9 жиры:29.8 г. белки: 20.7 г. углеводы: 34.88 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 154.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 50.46 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 875 мг.
Кальций: 190.8 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 244.8 мг. Фосфор: 371.7 мг.
Сера: 189.3 мг. Хлор: 884.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 617.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru