вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 280.00 гр, булочка- 100.00 гр, обед: кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 350.00 гр, перекус (12:01): грейпфрут- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, чипсы соленые- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2584.968 жиры:99.526 г. белки: 98.86 г. углеводы: 319.77 г.

съедено еды: 4.09 кг. , воды в рационе: 3206.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин РР: 15.15 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 473.32 мг. Магний: 202.81 мг.
Натрий: 221.75 мг. Фосфор: 860.92 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 27.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 197.65 мг.
Хлор: 2.9 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 138.05 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru