вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 10.00 гр, яблоко- 25.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, отруби- 15.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.845 жиры:8.27 г. белки: 38.2 г. углеводы: 11.61 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 928.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 3.43 мг.
Витамин B12: 2.06 мкг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 354.2 мг. Кальций: 419.7 мг.
Магний: 45.95 мг. Натрий: 190 мг.
Фосфор: 500.95 мг. Сера: 1.25 мг.
Хлор: 185 мг. Йод: 1.9 мкг.
Холестерин: 20.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru