вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, вареники с картошкой, огурец, суп

ИТОГ:

ккал.: 1283.3 жиры:54.6 г. белки: 48.44 г. углеводы: 147.68 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 580.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 13.4 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 298.6 мг.
Магний: 138.8 мг. Натрий: 871.4 мг.
Фосфор: 683.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.24 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин С: 41.7 мг. Сера: 182.4 мг.
Хлор: 2.12 г. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru