вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, азу тушеное мясо- 152.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.232 жиры:24.788 г. белки: 19.7 г. углеводы: 16.83 г.

съедено еды: 186 гр. , воды в рационе: 43.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Витамин С: 13.62 мг. Железо: 7.11 мг.
Калий: 980.3 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 68.78 мг. Натрий: 95.34 мг.
Фосфор: 287.16 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 248.67 мг.
Хлор: 660.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru