вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, апельсин- 180.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.33 жиры:43.74 г. белки: 37.14 г. углеводы: 72.93 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 435.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 163.53 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 165.75 мг. Магний: 189.93 мг.
Натрий: 224.7 мг. Фосфор: 771.45 мг.
Сера: 311.58 мг. Хлор: 331.74 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru