вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.4 жиры:18.6 г. белки: 22.95 г. углеводы: 36.54 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин Н: 7.12 мкг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 50.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 875 мг. Кальций: 266.6 мг.
Магний: 96.8 мг. Натрий: 296.5 мг.
Фосфор: 436.1 мг. Холестерин: 608.7 мг.
Хлор: 279 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин В3: 1.06 мг. Сера: 188 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru