вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 220.00 гр, курица тушен. с овощами- 145.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.18 жиры:18.56 г. белки: 14.63 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 316.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 7.79 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Железо: 2.21 мг.
Калий: 711.49 мг. Кальций: 308.51 мг.
Магний: 60.01 мг. Натрий: 173.64 мг.
Фосфор: 323.99 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 163.64 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru