вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.918 жиры:63.751 г. белки: 45.05 г. углеводы: 50.47 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 199.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 860.15 мг.
Кальций: 277.95 мг. Магний: 109.5 мг.
Натрий: 410.17 мг. Фосфор: 631.44 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 373.3 мг.
Хлор: 208.2 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru