вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, плов- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, оливье, круасаны

ИТОГ:

ккал.: 1543.7 жиры:98 г. белки: 72.44 г. углеводы: 103.48 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 430 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.09 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 219.7 мг. Магний: 140.6 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 851.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 477.6 мг.
Хлор: 355.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru