вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, Творог савушкин зерн- 145.00 гр, индейка жареная без кожи- 50.00 гр, картофель в молоке с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.65 жиры:63.7 г. белки: 32.45 г. углеводы: 64.01 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 241.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 61.8 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 242.75 мг.
Магний: 98.55 мг. Натрий: 113.7 мг.
Фосфор: 354.95 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Н: 0.55 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 131.45 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru