вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 150.00 гр, ряженка- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.42 жиры:24 г. белки: 23.12 г. углеводы: 46.18 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 351.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 478.18 мг. Кальций: 311.2 мг.
Магний: 48.74 мг. Натрий: 123.44 мг.
Фосфор: 239.52 мг. Холестерин: 19.8 г.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Сера: 18.7 мг.
Хлор: 71.06 мг. Йод: 5.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru