вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 128.00 гр, вода- 164.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб бородинский- 56.00 гр, сыр фета- 87.00 гр, вода- 170.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Отвесик! Ура

ИТОГ:

ккал.: 473.328 жиры:26.208 г. белки: 11.6 г. углеводы: 34.73 г.

съедено еды: 729 гр. , воды в рационе: 553.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 45.34 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 16.81 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 7.94 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 3.22 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 491.2 мг.
Кальций: 327.92 мг. Магний: 62.16 мг.
Натрий: 261.88 мг. Фосфор: 321.12 мг.
Холестерин: 22.32 мг. Сера: 101.04 мг.
Хлор: 821.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru