вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1021.9 жиры:48.8 г. белки: 53.54 г. углеводы: 102.88 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 323.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 951.2 мг. Кальций: 200 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 870.4 мг.
Фосфор: 575.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 323.2 мг. Хлор: 264.6 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru