вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 36.00 гр, маслины- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

сметана 20 %-36 гр.

ИТОГ:

ккал.: 436.27 жиры:23.886 г. белки: 12.95 г. углеводы: 46.32 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 181.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.62 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 1.51 мг. Витамин Д: 0.47 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 464.6 мг. Кальций: 224.36 мг.
Магний: 119.08 мг. Натрий: 550.6 мг.
Фосфор: 310.56 мг. Холестерин: 31.32 мг.
Хлор: 207.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 102.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru