вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо- 60.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.1 жиры:32.84 г. белки: 21 г. углеводы: 12.12 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 125.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.14 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 73.46 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 403.16 мг. Магний: 106.76 мг.
Натрий: 540.06 мг. Фосфор: 423.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.72 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 434.4 мг.
Хлор: 241.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Сера: 153.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru