вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, мясо- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.4 жиры:52.5 г. белки: 60.5 г. углеводы: 49.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 430.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Витамин С: 76 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 171.7 мг.
Магний: 87.1 мг. Натрий: 333.3 мг.
Фосфор: 729.6 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 723.1 мг.
Хлор: 361.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru