вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 765.55 жиры:44.7 г. белки: 28.47 г. углеводы: 68.89 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 215.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 568.95 мг. Кальций: 192.9 мг.
Магний: 60.35 мг. Натрий: 452.35 мг.
Фосфор: 349.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин С: 11.45 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 21.5 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 200.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru