завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 108.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 166.00 гр, обед: молоко 3.2%- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 166.00 гр, бублики, баранки, сушки- 37.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр моцарелла- 127.00 гр, вода- 245.00 гр, помидор- 59.00 гр, творог нежирный- 140.00 гр, сыр- 38.00 гр, хлеб ржаной- 68.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1131.948
жиры:54.055 г.
белки: 92.36 г.
углеводы: 70.46 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 963.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1131.948