вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, макароны отварные- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1102.1 жиры:49.2 г. белки: 57.04 г. углеводы: 119.68 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 323.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 985.6 мг.
Кальций: 206 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 871.2 мг. Фосфор: 602.6 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 344.6 мг.
Хлор: 287.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru