вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог савушкин зерн- 144.00 гр, перец сладкий- 220.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 180.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.34 жиры:57.96 г. белки: 49.4 г. углеводы: 93.41 г.

съедено еды: 964 гр. , воды в рационе: 675.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.18 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 17.67 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 654.52 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 451.04 мг. Магний: 156.52 мг.
Натрий: 374.64 мг. Фосфор: 704.36 мг.
Хлор: 444.24 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 346.16 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 79.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru