вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.4 жиры:29.7 г. белки: 30 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 138.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 481.1 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 38.7 мг. Натрий: 85.3 мг.
Фосфор: 170.8 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru