вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 45.00 гр, печенье овсяное- 60.00 гр, обед: щи- 350.00 гр

печенье,сыр,щи со свеж.капусты.

ИТОГ:

ккал.: 599.95 жиры:36.825 г. белки: 14.65 г. углеводы: 17.29 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 322.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 28.32 мг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 802.6 мг. Кальций: 528.75 мг.
Магний: 62.75 мг. Натрий: 395.95 мг.
Фосфор: 334 мг. Холестерин: 39.6 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 65.8 мг. Хлор: 82.95 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru