вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, Омлет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560 жиры:43.88 г. белки: 18.88 г. углеводы: 18.54 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 26.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 677.94 мг.
Кальций: 327.76 мг. Магний: 69.96 мг.
Натрий: 342.66 мг. Фосфор: 262.64 мг.
Холестерин: 81 мг. Сера: 48.36 мг.
Хлор: 147.8 мг. Йод: 8.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru